בנות! תרגיל של 10 דקות בכל יום, יתן לך בטן שטוחה עד הקיץ הקרוב !
- זבובים ברשת
- 3 בפבר׳ 2016
- זמן קריאה 1 דקות
רובנו רגילות לעשות כפיפות בטן כדי לקבל את הבטן המושלמת.
עם זאת, מעט מאוד נשים יודעות שזה הרבה יותר קל לקבל בטן שטוחה ואטרקטיבית,
תוך ביצוע התרגילים בעמידה.
תרגילים כאלה לא רק עוזרים להפוך את האימון היומי שלך לפחות מונוטוני,
אלא גם מפעילים מספר שרירים אחרים, שאולי לא הפעלת בעבר!
הבאנו לך קליפ של 10 דקות בדיוק, עם התרגילים היעילים ביותר עבור הבטן שלך,
ביחד עם הקליפ, תוכלי ליצור אימון יעיל שלוקח רק עשר דקות.
תזכרי: שעל כל תרגיל יש לחזור במשך 45 שניות בלבד.
אימון נעים :
הכתבה בשיתוף דף הפייסבוק - "פורטל היופי והעיצוב - מדריכים"
בהצלחה :)
Comments